COMIDA–lo que REALMENTE importa...

COMIDA–lo que REALMENTE importa...

Los alimentos pueden hacer daño, y mucho.

El efecto de los alimentos es tan poderoso que es capaz de cambiar las vidas de las personas de manera extraordinaria. 

Los alimentos pueden hacer daño, y mucho.

El efecto de los alimentos es tan poderoso que es capaz de cambiar las vidas de las personas de manera extraordinaria. 

Lo más importante acerca de la nutrición no es lo que "nos falta", sino lo que estamos comiendo, y no deberíamos.

Lo más importante acerca de la nutrición no es lo que "nos falta", sino lo que estamos comiendo, y no deberíamos.

Susan tenía treinta y nueve años cuando fue a verlo a su consulta. 

Ella era sin duda mentalmente discapacitada. Tenía la mente de un niño. 

No sabía leer ni escribir; No podía contar ni tratar con dinero; Ella era un peligro para sí misma en la cocina, ya que era bastante torpe. 

Era el tipo de persona que podría pasar por alto que tenía encendido el fuego, u olvidar que los platos del horno están muy calientes y podrían causar quemaduras graves. 

No se le podía permitir ni cruzar la calle sin estar acompañada, por temor a su seguridad.

Pero eso estaba a punto de cambiar. Solo con un par de semanas de un plan de exclusión de alimentos, Susan hizo un cambio espectacular. Solamente hubo que descubrir y sacar de su dieta unas pocas cosas que muchas personas consumen diariamente.

En sus propias palabras, dramáticas y conmovedoras, ella dijo: “Me desperté… y estaba aquí”

Me resulta difícil comprender lo que eso significa para una mujer de cuarenta años, cuya vida había estado incomprendida hasta ese punto. 

Tampoco es que ella se conformó lamentando los años perdidos. Susan comenzó a aprender a leer y escribir;  ya podía contar,  ir de compras sola, entendía el dinero y podía obtener el cambio correcto. Quería pintar y vivir la vida al máximo.

Su maravillosa historia fue contada y contada en la prensa, sobre todo por la revista alemana Bella, con el titular Prisoner No More (No más en Prisión). El reportaje de doble página comenzó con las notables palabras de Susan, que citaré sin alterar:

"Esta mañana me até los cordones de mis propios zapatos - los até en arcos pequeños y ordenados. Y lo hice todo por mi cuenta - sin ninguna ayuda de mamá o papá”

"Probablemente piensas que no es un gran logro para una mujer de 39 años de edad, pero, créanme, es un paso muy grande y me siento muy orgullosa.”

“Durante la mayor parte de mi vida que he sido etiquetada como discapacitada mental incluso las tareas más simples me eran imposibles.”

"Aunque podía ver, oír, oler, saborear... Simplemente no podía entender lo que mis sentidos me decían. Los mensajes estaban confusos. Así que el mundo pasó por mí como en un desenfoque, confuso y desconcertante.”

"Sólo en los últimos meses he salido al mundo real... y es fantástico.”

"Me siento como si hubiera renacido o, al menos, liberado de la cárcel después de haber cumplido una larga y dura condena.”

Cuenta el terapeuta que mucho tiempo después recibía cartas que Susan le escribía. Dice textualmente: “Posiblemente el momento más emotivo de todos entre nosotros fue cuando, en su última visita, me preguntó si podía trabajar para mí y ayudar a otros en una situación similar a la suya: "¡Puedo contestar el teléfono y escribir las cosas! dijo".

Se necesita bastante para dejarme sin palabras, pero en ese momento el nudo en mi garganta era tan grande que no podía responder. Respondí con un abrazo - contaba el terapeuta.

Susan tenía treinta y nueve años cuando fue a verlo a su consulta. 

Ella era sin duda mentalmente discapacitada. Tenía la mente de un niño. 

No sabía leer ni escribir; No podía contar ni tratar con dinero; Ella era un peligro para sí misma en la cocina, ya que era bastante torpe. 

Era el tipo de persona que podría pasar por alto que tenía encendido el fuego, u olvidar que los platos del horno están muy calientes y podrían causar quemaduras graves. 

No se le podía permitir ni cruzar la calle sin estar acompañada, por temor a su seguridad.

Pero eso estaba a punto de cambiar. Solo con un par de semanas de un plan de exclusión de alimentos, Susan hizo un cambio espectacular. Solamente hubo que descubrir y sacar de su dieta unas pocas cosas que muchas personas consumen diariamente.

En sus propias palabras, dramáticas y conmovedoras, ella dijo: “Me desperté… y estaba aquí”

Me resulta difícil comprender lo que eso significa para una mujer de cuarenta años, cuya vida había estado incomprendida hasta ese punto. 

Tampoco es que ella se conformó lamentando los años perdidos. Susan comenzó a aprender a leer y escribir;  ya podía contar,  ir de compras sola, entendía el dinero y podía obtener el cambio correcto. Quería pintar y vivir la vida al máximo.

Su maravillosa historia fue contada y contada en la prensa, sobre todo por la revista alemana Bella, con el titular Prisoner No More (No más en Prisión). El reportaje de doble página comenzó con las notables palabras de Susan, que citaré sin alterar:

"Esta mañana me até los cordones de mis propios zapatos - los até en arcos pequeños y ordenados. Y lo hice todo por mi cuenta - sin ninguna ayuda de mamá o papá”

"Probablemente piensas que no es un gran logro para una mujer de 39 años de edad, pero, créanme, es un paso muy grande y me siento muy orgullosa.”

“Durante la mayor parte de mi vida que he sido etiquetada como discapacitada mental incluso las tareas más simples me eran imposibles.”

"Aunque podía ver, oír, oler, saborear... Simplemente no podía entender lo que mis sentidos me decían. Los mensajes estaban confusos. Así que el mundo pasó por mí como en un desenfoque, confuso y desconcertante.”

"Sólo en los últimos meses he salido al mundo real... y es fantástico.”

"Me siento como si hubiera renacido o, al menos, liberado de la cárcel después de haber cumplido una larga y dura condena.”

Cuenta el terapeuta que mucho tiempo después recibía cartas que Susan le escribía. Dice textualmente: “Posiblemente el momento más emotivo de todos entre nosotros fue cuando, en su última visita, me preguntó si podía trabajar para mí y ayudar a otros en una situación similar a la suya: "¡Puedo contestar el teléfono y escribir las cosas! dijo".

Se necesita bastante para dejarme sin palabras, pero en ese momento el nudo en mi garganta era tan grande que no podía responder. Respondí con un abrazo - contaba el terapeuta.

Las intolerancias de Susan, cuando fueron descubiertas, se supo que eran varios de los alimentos más habituales que consumimos todos hoy.  En su caso, el órgano objetivo (que podría haber sido cualquier otro) era su cerebro. 

No todos los casos son tan dramáticos, pero esta historia es un ejemplo de los daños reales y profundos que pueden deberse a alimentarse con “lo equivocado” para tu cuerpo. Y debería ser una advertencia solemne para todos. Qué historias tristes pueden estar allí escondidas, de personas condenadas a la deficiencia, a vivir a medias, debido a reacciones insospechadas a humildes comidas diarias.

Los alimentos "equivocados" causan inflamación y acidosis, luego dolor y un sin número de diferentes posibles síntomas.

La solución que propongo para que nuestra dieta sea totalmente personalizada y "segura" es la ...

Las intolerancias de Susan, cuando fueron descubiertas, se supo que eran varios de los alimentos más habituales que consumimos todos hoy.  En su caso, el órgano objetivo (que podría haber sido cualquier otro) era su cerebro. 

No todos los casos son tan dramáticos, pero esta historia es un ejemplo de los daños reales y profundos que pueden deberse a alimentarse con “lo equivocado” para tu cuerpo. Y debería ser una advertencia solemne para todos. Qué historias tristes pueden estar allí escondidas, de personas condenadas a la deficiencia, a vivir a medias, debido a reacciones insospechadas a humildes comidas diarias.

Los alimentos "equivocados" causan inflamación y acidosis, luego dolor y un sin número de diferentes posibles síntomas.

La solución que propongo para que nuestra dieta sea totalmente personalizada y "segura" es la ...

La siguiente, a modo de ejemplo, es una corta y conmovedora historia que fue contada por un experto en alergias e intolerancias alimentarias. Nos muestra lo que puede ocurrir cuando consumimos un alimento que no deberíamos.

La siguiente, a modo de ejemplo, es una corta y conmovedora historia que fue contada por un experto en alergias e intolerancias alimentarias. Nos muestra lo que puede ocurrir cuando consumimos un alimento que no deberíamos.

La Dieta Analgésica y Antiinflamatoria no es una dieta en el sentido popular de la palabra. Ni tampoco es un plan de pérdida de peso (aunque mucha gente baja de peso con ella). Y tampoco es un plan de comida pensado para un determinado período de tiempo. 

La Dieta Analgésica y Antiinflamatoria es un plan sistemático que te ayudará a detectar y eliminar los alimentos problemáticos para ti. Te enseñaré cómo puedes reducir el desfase entre nuestra dieta moderna y lo que dicen nuestros genes que debemos comer. Y de esa forma dejar tu dieta con alimentos totalmente seguros para evitar la mayor parte de los procesos inflamatorios. Así tu cuerpo volverá a su estado original libre de dolores y síntomas. 

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La Dieta Analgésica y Antiinflamatoria no es una dieta en el sentido popular de la palabra. Ni tampoco es un plan de pérdida de peso (aunque mucha gente baja de peso con ella). Y tampoco es un plan de comida pensado para un determinado período de tiempo. 

La Dieta Analgésica y Antiinflamatoria es un plan sistemático que te ayudará a detectar y eliminar los alimentos problemáticos para ti. Te enseñaré cómo puedes reducir el desfase entre nuestra dieta moderna y lo que dicen nuestros genes que debemos comer. Y de esa forma dejar tu dieta con alimentos totalmente seguros para evitar la mayor parte de los procesos inflamatorios. Así tu cuerpo volverá a su estado original libre de dolores y síntomas. 

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Con simples cambios en tu dieta podrás liberarte de síntomas como:

  •    Dolores articulares
  •    Dolores de la Fibromiálgia 
  •    Dolores del tipo reumático
  •    Dolores menstruales
  •    Migrañas
  •    Síndrome de colon irritable
  •    Síndrome de permeabilidad intestinal
  •    Diarrea o estreñimiento
  •    Asma 
  •    Alergias
  •    Intolerancias alimentarias
  •    Sinusitis
  •    Periodontitis

Con simples cambios en tu dieta podrás liberarte de síntomas como:

  •    Dolores articulares
  •    Dolores de la Fibromiálgia 
  •    Dolores del tipo reumático
  •    Dolores menstruales
  •    Migrañas
  •    Síndrome de colon irritable
  •    Síndrome de permeabilidad intestinal
  •    Diarrea o estreñimiento
  •    Asma 
  •    Alergias
  •    Intolerancias alimentarias
  •    Sinusitis
  •    Periodontitis

... y una serie de otros síntomas relacionados con alimentos a los que no estamos adaptados, ya sea genético o por otras causas.

... y una serie de otros síntomas relacionados con alimentos a los que no estamos adaptados, ya sea genético o por otras causas.

La increíble historia de las intolerancias de Susan

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Próximamente 

Dieta Analgésica y Antiinflamatoria

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Dieta Analgésica y Antiinflamatoria

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Referencias Bibliográficas

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-         Kris Carr    5 natural ways to reduce chronic inflammation    http://kriscarr.com/blog/5-tips-to-reduce-inflammation/

-         Chris Kresser    Is Depression a Disease—or a Symptom of Inflammation?   https://chriskresser.com/is-depression-a-disease-or-a-symptom-of-inflammation/  August 19, 2014

-         Amy Copperman   WARNING: THIS STORY IS INFLAMMATORY: THE RELATIONSHIP BETWEEN DIET, INFLAMMATION, AND OVERALL HEALTH                       http://gffmag.com/warning-this-story-is-inflammatory-the-relationship-between-diet-inflammation-and-overall-health/   January 25, 2016

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-         Kate Lowenstein    Is Inflammation What's Causing Your Depression?    http://www.prevention.com/health/health-concerns/link-between-inflammation-pain-and-depression   MARCH 23, 2014

-         MERCOLA

Foods That Chronic Pain Sufferers Need to Avoid

Sitting Too Much Ages You by Eight Years

How to Improve Your Failing Ability to Read Clearly as You Age, With the Help of Sunshine

Is There an Anti-Vaccine Shadow Network?

The Importance of Enzymes for Health, Longevity and Chronic Disease Prevention

The Microbiome Solution — Healing Your Body From the Inside 

Fibromyalgia and Chronic Fatigue: Is Yeast the Missing Link?

Fibromyalgia, Lyrica, and the New York Times

Don't Be Fooled: You Can't Cure Fibromyalgia With a Pill

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/01/19/foods-that-chronic-pain-sufferers-need-to-avoid.aspx  January 19, 2010 

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-         Richard Naylor, MClinSc, Chris Hayes, FFPMANZCA, MMed, Garry Egger The Relationship Between Lifestyle, Metaflammation, and Chronic Pain                       http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1559827612451710        July 11, 2012 

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-         DR. DONI HOW FOOD SENSITIVITIES CAN INTERFERE WITH A GOOD NIGHT’S SLEEP  https://doctordoni.com/2015/01/food-sensitivities-and-sleep/ 01.22.2015

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-         Dr. McDougall   Diet: Only Hope for Arthritis    https://www.drmcdougall.com/health/education/health-science/featured-articles/articles/diet-only-hope-for-arthritis/

-         Kula Mama     Eczema, Ear Infections, Congestion and MORE: Food Sensitivities Uncovered.   http://kulamama.com/eczema-ear-infections-congestion-and-more-food-allergies-uncovered/

-         Dr. Datis Kharrazian The Brain Book | Leaky Gut Diet - Brain Health Book  http://brainhealthbook.com/leaky-gut-diet/

-         Jane Barthelemy    Beware of Nightshades    http://janeshealthykitchen.com/beware-of-nightshades/

-         Are Delayed Food Allergies or Food Intolerances  the Cause of 

-         Your Adrenal Fatigue?    http://www.adrenalfatiguerecovery.com/delayed-food-allergies.html

-         M.V. Labs   Food Safe Allergy Test    https://www.amazon.com/Food-Safe-Allergy-Test/dp/B00AM20GZK/

-         Lyn-Genet Recitas     The Plan: Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat--and Lose Weight Fast (2014)                       https://www.amazon.com/Plan-Eliminate-Surprising-Healthy-Fat-/dp/1455515493/   December 30, 2014

-         Kathryn Simpson Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free (New Harbinger Self-Help Workbook)  https://www.amazon.com/Overcoming-Adrenal-Fatigue-Energized-Harbinger/dp/1572249528/ May 1, 2011

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-         COFFEE CAN CREATE JOINT PAIN AND BODY STIFFNESS  https://www.bodyzone.com/most-neck-back-and-joint-stiffness-and-pain-are-caused-by-unhealthy-lifestyles-and-underlying-thyroid-dysfunction/

-         Kelly Brogan, MD  Two Foods That May Sabotage Your Brain  http://kellybroganmd.com/two-foods-may-sabotage-brain/

-         Asthma and Allergy Foundation of America   Mold Allergy   http://www.aafa.org/page/mold-allergy.aspx

-         Diet and Eczema: The Facts  http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/treatment-16/eczema-diet

-         Krysteena Stephens, M.A., IMFT, edited by Victoria Dunckley M.D   Food, Inflammation, and Autism: Is There a Link?                       https://www.psychologytoday.com/blog/mental-wealth/201307/food-inflammation-and-autism-is-there-link

-         Sharon Palmer, RD   Is There a Link Between Nutrition and Autoimmune Disease?   http://www.todaysdietitian.com/newarchives/110211p36.shtml   November 2011 Issue

-         Charlotte Dovey   Headaches? Eczema? Tummy pain? They could all be caused by a common food allergy your doctor’s never heard of

-         Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373395/Histamine-intolerance-Common-allergy-causes-bloating-eczema.html#ixzz4XjHB3mhC 

-         Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373395/Histamine-intolerance-Common-allergy-causes-bloating-eczema.html  06-abr-11

-         Bruce D. Spiess   The Relationship Between Coagulation, Inflammation and Endothelium: A Pyramid Towards Outcome                       https://www.amazon.com/Relationship-Between-Coagulation-Inflammation-Endothelium/dp/0781727588/

-          Luc Penicaud   Animal Models for the Study of Human Disease: Chapter 24. Animal Models and Methods to Study the Relationships Between Brain and Tissues in Metabolic Regulation Kindle Edition    https://www.amazon.com/Animal-Models-Study-Disease-Metabolic-ebook/dp/B019ZU0BAO/

-          Lee-Ellen C. Copstead-Kirkhorn PhD RN Pathophysiology - Elsevier eBook on VitalSource   https://www.amazon.com/Pathophysiology-Elsevier-VitalSource-Retail-Access/dp/1455745081/

-          Lyn-Genet Recitas   The Metabolism Plan: Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast Hardcover  https://www.amazon.com/Metabolism-Plan-Discover-Exercises-Inflammation/dp/1455535451/

-         Kathryn Simpson MS   The Women's Guide to Thyroid Health: Comprehensive Solutions for All Your Thyroid Symptoms Paperback                        https://www.amazon.com/Womens-Guide-Thyroid-Health-Comprehensive/dp/1572245778/  March 03, 2009

-         Elson Haas M.D.   The False Fat Diet: The Revolutionary 21-Day Program for Losing the Weight You Think Is Fat Mass Market Paperback                       https://www.amazon.com/False-Fat-Diet-Revolutionary-Program/dp/0345443152/  January 30, 2001

-         Dr. Steven Zodkoy D.C.   Misdiagnosed: The Adrenal Fatigue Link Paperback   https://www.amazon.com/Misdiagnosed-Dr-Steven-Zodkoy-D-C/dp/0988447118/                    February 26, 2014

-         James L. Wilson Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome 1st Edition https://www.amazon.com/Adrenal-Fatigue-Century-Stress-Syndrome/dp/1890572152/

-         Marcelle Pick MSN OB/GYN NP    Is It Me or My Adrenals?: Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic                       https://www.amazon.com/Me-My-Adrenals-Overcoming-Fantastic/dp/1401942873/    March 4, 2013

-         Valerie Childs  Hormone Diet: The Hormone Reset Diet, Balance Hormones, Recharging Health and Losing Weight Effortlessly! BONUS Hormone Reset Diet Recipes! (adrenal fatigue diet, adrenal fatigue, Kindle Edition  https://www.amazon.com/dp/B00Y120DBY

-         Barbara S. Lougheed  Tired Thyroid: From Hyper to Hypo to Healing—Breaking the TSH Rule Kindle Edition  https://www.amazon.com/dp/B00MYNGGVS

-         Alan Christianson NMD  The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving Hardcover –   https://www.amazon.com/Adrenal-Reset-Diet-Strategically-Proteins/dp/0804140537/   December 30, 2014

-         Annie Ramsey  Adrenal Fatigue Diet: Adrenal Fatigue Treatment with the Hormonal Balance and Top 50 Easy to Do Recipes                       https://www.amazon.com/Adrenal-Fatigue-Diet-Treatment-Hormonal/dp/1512014966/ May 3, 2015

-         Shawn Talbott  The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health — And What You Can Do About It Paperback                       https://www.amazon.com/Cortisol-Connection-Stress-Makes-Health/dp/089793492X/    June 14, 2007

-         Kathryn Simpson   Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free (New Harbinger Self-Help Workbook)   https://www.amazon.com/Overcoming-Adrenal-Fatigue-Energized-Harbinger/dp/1572249528/   May 1, 2011

-         Michael Lam  Adrenal Fatigue Syndrome - Reclaim Your Energy and Vitality with Clinically Proven Natural Programs Paperback                       https://www.amazon.com/Adrenal-Fatigue-Syndrome-Vitality-Clinically/dp/1937930009/ 2012

-         Jonathan Wright  Why Stomach Acid Is Good for You: Natural Relief from Heartburn, Indigestion, Reflux and GERD Paperback                        https://www.amazon.com/Why-Stomach-Acid-Good-You/dp/0871319314/  August 20, 2001

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-         Tom O'Bryan  The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease     https://www.amazon.com/Autoimmune-Fix-Hidden-Damage-Disease/dp/162336700X/ September 20, 2016

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Referencias Bibliográficas

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-         MERCOLA

Foods That Chronic Pain Sufferers Need to Avoid

Sitting Too Much Ages You by Eight Years

How to Improve Your Failing Ability to Read Clearly as You Age, With the Help of Sunshine

Is There an Anti-Vaccine Shadow Network?

The Importance of Enzymes for Health, Longevity and Chronic Disease Prevention

The Microbiome Solution — Healing Your Body From the Inside 

Fibromyalgia and Chronic Fatigue: Is Yeast the Missing Link?

Fibromyalgia, Lyrica, and the New York Times

Don't Be Fooled: You Can't Cure Fibromyalgia With a Pill

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/01/19/foods-that-chronic-pain-sufferers-need-to-avoid.aspx  January 19, 2010 

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-         Kathryn Simpson Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free (New Harbinger Self-Help Workbook)  https://www.amazon.com/Overcoming-Adrenal-Fatigue-Energized-Harbinger/dp/1572249528/ May 1, 2011

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-         Mark Hyman, MD  Inflammation: How to Cool the Fire Inside You That’s Making You Fat and Diseased  http://drhyman.com/blog/2012/01/27/inflammation-how-to-cool-the-fire-inside-you-thats-making-you-fat-and-diseased/

-         COFFEE CAN CREATE JOINT PAIN AND BODY STIFFNESS  https://www.bodyzone.com/most-neck-back-and-joint-stiffness-and-pain-are-caused-by-unhealthy-lifestyles-and-underlying-thyroid-dysfunction/

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-         Krysteena Stephens, M.A., IMFT, edited by Victoria Dunckley M.D   Food, Inflammation, and Autism: Is There a Link?                       https://www.psychologytoday.com/blog/mental-wealth/201307/food-inflammation-and-autism-is-there-link

-         Sharon Palmer, RD   Is There a Link Between Nutrition and Autoimmune Disease?   http://www.todaysdietitian.com/newarchives/110211p36.shtml   November 2011 Issue

-         Charlotte Dovey   Headaches? Eczema? Tummy pain? They could all be caused by a common food allergy your doctor’s never heard of

-         Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373395/Histamine-intolerance-Common-allergy-causes-bloating-eczema.html#ixzz4XjHB3mhC 

-         Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook http://www.dailymail.co.uk/health/article-1373395/Histamine-intolerance-Common-allergy-causes-bloating-eczema.html  06-abr-11

-         Bruce D. Spiess   The Relationship Between Coagulation, Inflammation and Endothelium: A Pyramid Towards Outcome                       https://www.amazon.com/Relationship-Between-Coagulation-Inflammation-Endothelium/dp/0781727588/

-          Luc Penicaud   Animal Models for the Study of Human Disease: Chapter 24. Animal Models and Methods to Study the Relationships Between Brain and Tissues in Metabolic Regulation Kindle Edition    https://www.amazon.com/Animal-Models-Study-Disease-Metabolic-ebook/dp/B019ZU0BAO/

-          Lee-Ellen C. Copstead-Kirkhorn PhD RN Pathophysiology - Elsevier eBook on VitalSource   https://www.amazon.com/Pathophysiology-Elsevier-VitalSource-Retail-Access/dp/1455745081/

-          Lyn-Genet Recitas   The Metabolism Plan: Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast Hardcover  https://www.amazon.com/Metabolism-Plan-Discover-Exercises-Inflammation/dp/1455535451/

-         Kathryn Simpson MS   The Women's Guide to Thyroid Health: Comprehensive Solutions for All Your Thyroid Symptoms Paperback                        https://www.amazon.com/Womens-Guide-Thyroid-Health-Comprehensive/dp/1572245778/  March 03, 2009

-         Elson Haas M.D.   The False Fat Diet: The Revolutionary 21-Day Program for Losing the Weight You Think Is Fat Mass Market Paperback                       https://www.amazon.com/False-Fat-Diet-Revolutionary-Program/dp/0345443152/  January 30, 2001

-         Dr. Steven Zodkoy D.C.   Misdiagnosed: The Adrenal Fatigue Link Paperback   https://www.amazon.com/Misdiagnosed-Dr-Steven-Zodkoy-D-C/dp/0988447118/                    February 26, 2014

-         James L. Wilson Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome 1st Edition https://www.amazon.com/Adrenal-Fatigue-Century-Stress-Syndrome/dp/1890572152/

-         Marcelle Pick MSN OB/GYN NP    Is It Me or My Adrenals?: Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic                       https://www.amazon.com/Me-My-Adrenals-Overcoming-Fantastic/dp/1401942873/    March 4, 2013

-         Valerie Childs  Hormone Diet: The Hormone Reset Diet, Balance Hormones, Recharging Health and Losing Weight Effortlessly! BONUS Hormone Reset Diet Recipes! (adrenal fatigue diet, adrenal fatigue, Kindle Edition  https://www.amazon.com/dp/B00Y120DBY

-         Barbara S. Lougheed  Tired Thyroid: From Hyper to Hypo to Healing—Breaking the TSH Rule Kindle Edition  https://www.amazon.com/dp/B00MYNGGVS

-         Alan Christianson NMD  The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving Hardcover –   https://www.amazon.com/Adrenal-Reset-Diet-Strategically-Proteins/dp/0804140537/   December 30, 2014

-         Annie Ramsey  Adrenal Fatigue Diet: Adrenal Fatigue Treatment with the Hormonal Balance and Top 50 Easy to Do Recipes                       https://www.amazon.com/Adrenal-Fatigue-Diet-Treatment-Hormonal/dp/1512014966/ May 3, 2015

-         Shawn Talbott  The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health — And What You Can Do About It Paperback                       https://www.amazon.com/Cortisol-Connection-Stress-Makes-Health/dp/089793492X/    June 14, 2007

-         Kathryn Simpson   Overcoming Adrenal Fatigue: How to Restore Hormonal Balance and Feel Renewed, Energized, and Stress Free (New Harbinger Self-Help Workbook)   https://www.amazon.com/Overcoming-Adrenal-Fatigue-Energized-Harbinger/dp/1572249528/   May 1, 2011

-         Michael Lam  Adrenal Fatigue Syndrome - Reclaim Your Energy and Vitality with Clinically Proven Natural Programs Paperback                       https://www.amazon.com/Adrenal-Fatigue-Syndrome-Vitality-Clinically/dp/1937930009/ 2012

-         Jonathan Wright  Why Stomach Acid Is Good for You: Natural Relief from Heartburn, Indigestion, Reflux and GERD Paperback                        https://www.amazon.com/Why-Stomach-Acid-Good-You/dp/0871319314/  August 20, 2001

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-          http://www.pnas.org/content/110/41/16574

Si te interesa más información y/o poder conseguirlo a mitad de precio en los días del lanzamiento, apúntate aquí debajo y te avisaré en cuanto esté publicado.

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Ellas ya lo han practicado

Ellas ya lo han practicado

"Excelente guía para aprender qué alimentos nos convienen cuando sufrimos de dolores, la razón de ello muy bien explicada, y con una lógica que no entiendo cómo nadie me lo había explicado antes.  He escrito este testimonio porque me lo han pedido, pero estoy encantada de hacerlo porque he sentido un cambio en mis dolores que ahora son muy muy soportables. Espero seguir mejorando :)"

Paola J.

"Excelente guía para aprender qué alimentos nos convienen cuando sufrimos de dolores, la razón de ello muy bien explicada, y con una lógica que no entiendo cómo nadie me lo había explicado antes.  He escrito este testimonio porque me lo han pedido, pero estoy encantada de hacerlo porque he sentido un cambio en mis dolores que ahora son muy muy soportables. Espero seguir mejorando :)"

Paola J.

"Tengo que decir que el plan me resultó un poco pesado inicialmente porque no soy muy constante. Pero así y todo enseguida vi que la cosa iba mejorando. Estuve por abandonarlo dos veces en el camino. Finalmente eliminé 3 alimentos comunes y hoy es como una liberación. Super agradecida a Gabriel y Vanessa por contestar todas mis preguntas. Besos."

María Pía P.

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"Tengo que decir que el plan me resultó un poco pesado inicialmente porque no soy muy constante. Pero así y todo enseguida vi que la cosa iba mejorando. Estuve por abandonarlo dos veces en el camino. Finalmente eliminé 3 alimentos comunes y hoy es como una liberación. Super agradecida a Gabriel y Vanessa por contestar todas mis preguntas. Besos."

María Pía P.

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"Lo llevé adelante a regañadientes, hasta que entendí que si no hay inflamación, no hay dolor. Saqué de mis comidas varias cosas que me estaban inflamando, o dando inflamación (no se como se dice) y es como que me desinflé, se me redujo la hinchazón en general y ya hace 2 semanas que no me duele nada. Como se pueden imaginar estoy feliz!"

Mara H.

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"Lo llevé adelante a regañadientes, hasta que entendí que si no hay inflamación, no hay dolor. Saqué de mis comidas varias cosas que me estaban inflamando, o dando inflamación (no se como se dice) y es como que me desinflé, se me redujo la hinchazón en general y ya hace 2 semanas que no me duele nada. Como se pueden imaginar estoy feliz!"

Mara H.

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Muchas personas ya lo han practicado en mi consulta, y miles de otros seguidores del mismo método "antiinflamatorio" natural explicado en Dieta Analgésica y Antiinflamatoria dan testimonio de su eficacia. Puedes ver las Referencias Bibliográficas debajo. 

Cada vez son más las personas que me escriben y envían su agradecimiento. Los testimonios siguientes de Paola, María Pía y Mara son sólo algunos de los incontables casos de buenos resultados.

Muchas personas ya lo han practicado en mi consulta, y miles de otros seguidores del mismo método "antiinflamatorio" natural explicado en Dieta Analgésica y Antiinflamatoria dan testimonio de su eficacia. Puedes ver las Referencias Bibliográficas debajo. 

Cada vez son más las personas que me escriben y envían su agradecimiento. Los testimonios siguientes de Paola, María Pía y Mara son sólo algunos de los incontables casos de buenos resultados.